COLÁGENO… O queridinho das mulheres!

Não existe mulher antenada e ligada nos assuntos de saúde e beleza que não se interesse por esse assunto : Colágeno!!!

Ele é o responsável por unir e fortalecer os tecidos do nosso corpo. Ele faz com que nossas  unhas, ossos, cabelos e pele fiquem firmes e fortes. Ele previne/combate rugas, flacidez e celulite, e ainda deixa a pele muito mais viçosa!

A melhor forma de incluir colágeno no seu corpo, para evitar as unhas fracas ou a ruguinha do futuro, é , sem dúvida, através de uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e gorduras boas e, claro, bebendo muita água e líquidos ao longo do dia!

Se isso ainda não for suficiente, existem alimentos que tem uma concentração muito alta de colágeno, como o ágar ágar (tipo de gelatina sem corante e sem aditivos químicos), algas, pudim, gelatina, e por aí vai!

Fora isso, hoje em dia com essa “moda do colágeno”, ainda tem o colágeno em pó, bala de colágeno e vitaminas e suplementos ótimos no mercado! Além dos cremes… Falaremos de todos eles mais pra frente!

ACELEEERA METABOLISMO! CONHEÇA OS ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

Os novos aliados das mulheres que desejam não só perder peso, mas também combater as gorduras localizadas, são os Alimentos Termogênicos. Diferentemente das dietas mirabolantes que só fazem mal pro organismo, os Termogênicos vão direto ao ponto e junto com a prática regular de exercício físico, combatem a famosa gordurinha localizada, probleminha que assombra mulheres de diferentes idades!

Como atuam: quando consumidos regularmente, aumentam a temperatura corporal , acelerando  o metabolismo basal e aumentando a queima de gordura e a perda dos indesejáveis pneuzinhos.

Melhor hora para consumir: Na refeição anterior à prática da atividade física.

Quem são eles: Pimenta rosa, Óleo de coco virgem, Canela, Chá Verde, Gengibre.

RECEITA LIGHT: Patê de Ricota e azeitonas pretas

Uma receitinha que além de super light é uma delícia… Ótimo para ser servido em diversas ocasiões, esse Patê de Ricota e azeitonas pretas também é facílimo de fazer !

Ingredientes:

6 colheres (de sopa) de ricota

4 colheres (de sopa) de leite desnatado bem quente (ou mais, depende da consistência desejada)

1 colher de chá de manteiga

2 ou 3 azeitonas pretas sem caroço picadinhas

Modo de fazer:

 Bata tudo no liquidificador ou processador. Depois, deixe um tempo na geladeira para ficar geladinho.

 Sirva com palitinhos de cenoura e pepino ou torradinhas para acompanhar!

Dica Importante: O leite deve estar bem quente, para ajudar a derreter a ricota e não ficarem pequenos grumos.

 

 

FUN KITCHEN

Hoje, nós aqui do SS vamos dar uma dica sensacional para quem quer manter a forma, sem perder o sabor dos alimentos!

A dica é a Omeleteira Fun Kitchen. É uma sanduicheira de omeletes!

Rápida para um almoço, lanche ou jantar e muito saudável, pois não é necessário colocar óleo na sanduicheira.

Olhem o omelete que fizemos!!! Foi um omelete apenas de claras com pedacinhos de tomate, palmito, pinoles e alecrim!

Ficou uma delícia!!! Por isso, resolvemos compartilhar! Super aprovado!!! Espero que gostem!

Aqui vai um vídeo explicando mais um pouco da milagrosa omeleteira!

O que comer para ter pele e cabelos bonitos ?!

Antes dos cremes e hidratações, a melhor forma para manter a pele e os cabelos bonitos, nutridos e com brilho é através da alimentação.

Aqui vai uma listinha de alimentos que merece uma atenção especial!! E, of course, para mulheres vaidosas…estes alimentos devem ser incluídos na dieta!!

1- ÔMEGA 3: encontrados nos peixes oleaginosos como salmão e sardinha, ou em sementes como linhaça e amaranto. O ômega 3 é um excelente anti-inflamatório.

2- CENOURA E BETERRABA: com alta concentração de Vitamina A, que ativa a melanina e mantém o bronzeado, esta vitamina também é essencial para deixar o cabelo forte e evitar a escamação do couro cabeludo, que prejudica os fios.

3- FRUTAS VERMELHAS: Super antioxidantes e ricas em Vitamina B, que ajuda o funcionamento das células.Elas proporcionam brilho aos cabelos, renovam a pele e fortalecem as unhas. Aqui tem uma receita de um suco top!

4- PROTEÍNA: proteínas vegetais e animais são essenciais para pele e cabelos fortes e nutridos, uma vez que os fios do cabelo são formados basicamente de proteína (queratina).

5- SOJA: Rica em isoflavona, evita o ressecamento da pele e melhora sua elasticidade.

6- COLÁGENO HIDROLISADO: em pó ou em cápsulas, estimula a produção do colágeno natural da pele, perdido com o passar do tempo.

7- CASTANHAS, NOZES E AMENDÔAS: ricas em selênio e Vitamina E, são fontes de antioxidantes. Previnem e retardam o envelhecimento da pele e ainda melhoram sua elasticidade.

8- ÁGUA: o mais potente hidratante que existe! Recomenda-se beber em média 3 litros por dia. Mas 2 litros também tá valendo!!!

NO PAIN, NO GAIN???

Esta dica é para os desmotivados de plantão! Nós aqui do SS descobrimos um aplicativo que vão deixar vocês doidinhos para ir a academia!!!

Graças aos nossos queridos smathphones, é claro!

E só para constar… quem foi que disse que estes dispositivos não nos deixam mais saudáveis? Com diversas notícias instantâneas, muito social e até aplicativos que incentivam você a ir na ginásticas? Não precisamos de mais nada, não é mesmo?!

 

 

A novidade é o app GymPact, onde cada vez que você vai para a academia (mas não é só ir, tem que ficar por lá no mínimo 30 minutos) você recebe uma recompensa em dinheiro. Mas, por outro lado, se seu foco não é saúde e exercícios…é melhor não entrar nesta brincadeira!!!

Afinal, ficou em casa…perdeu só dinheiro!!! Acontece que se você não cumprir o seu cadastro inicial com o número de vezes que deveria ir a academia, uma quantidade $$ é descontada do cartão de crédito cadastrado e o valor é repassado aos outros usuários que estão perdendo…mas gorduras!!!

E aí, vai encarar o desafio???

RED JUICE + COLÁGENO

20120301-171503.jpg

Aqui vai uma receita fácil, saborosa e saudável para esta tarde ensolarada!!

Prontinha para ser feita já e não ter desculpas para não curtir o lifestyle SS!!!

Vamos lá!

3 morangos
3 cerejas
7 blueberrys
1 taça de gelatina de framboesa light (colágeno)

Coloque tudo no liqüidificador e voilá!!!

Enjoy!!

A textura e o gosto ficam indiscutíveis!! Impossível deixar no copo!

KABBALAH

Kabbalah, significa “recepção” em hebraico.

Mas…receber o que?

Luz. Mas por acaso, pode compartilhar esta luz?? E se der, devo compartilhá-la?

Sim e deve…de acordo com os cabalísticos, estamos neste mundo para fazer por merecer tudo que possuímos e o modo de conseguirmos isso é mediante compartilhamento de todo o amor, trabalho e ensinamentos que recebemos.

Kabbalah é uma sabedoria, da qual todos nós deveríamos usar como estilo de vida. E como sabedoria nunca é demais, vamos a alguns ensinamentos que aprendi no Kabbalah Centre de SP.

Um deles é tomar as  rédeas da sua vida e não deixar para amanhã o que se pode fazer hoje.

Parece clichê, mas você já tentou?!

Outro princípio básico de quem estuda e na verdade, pratica Kabbalah é fazer por merecer cada fio de cabelo que tem.

Por isso, hoje…agradeça tudo que possui. Quer saber como começar?

Cuide-se!!!! 

Aqui vai uma mensagem do KC pra vocês, reflitam e façam valer cada palavra!

O AMOR É A CHAVE

‘O amor é uma arma de Luz e tem o poder de erradicar todas as formas de escuridão. Essa é a chave. Quando oferecemos amor até mesmo a nossos inimigos, destruímos sua  escuridão e seu ódio — motivo pelo qual eles se tornaram nossos inimigos antes de mais nada. Além disso, afastamos a escuridão dentro de nós mesmos.

Estabeleça uma intenção de despertar amor por seu parceiro, amigos, família e por si mesmo. Afinal, só podemos compartilhar o que possuímos. Não podemos amar ao próximo ou ao nosso parceiro se não temos amor por nós.”

Para mais interessados, o KC fica na Alameda Itu, dos Jardins.

TESTADO E… APROVADO! Hidratante Lait Corporel Biotherm

Na rotina de cuidados diários de qualquer mulher, um bom hidratante é um item mais do que essencial.  Ainda mais depois de sol, praia, mais sol, e mais praia… nem se fala!

O hidratante corporal da Biotherm Lait Corporel é simplesmente incrível! Ele hidrata muito bem, e você sente sua pele hidratada o dia todo, e não só logo depois de ter passado o creme, como muitos outros! Com uma textura fluida na medida certa, ele deixa a pele super macia e hidratada sem ficar oleosa ou grudenta… E além disso tem um cheirinho cítrico que lembra laranja  que é uma delícia!

Contém uréia, glicerina, aminoácidos e açúcares, óleos de oliva e soja, essências cítricas, Vitamina E e extrato puro de plâncton termal. Composição bem poderosa, né?!

Um verdadeiro salvador de peles, é um ótimo produto!

FRUTAS EXÓTICAS – PITAYA

Vocês já ouviram falar da Pitaya ?!

Produzidas principalmente em terras mexicanas e  distribuidas mundialmente, seu consumo pelos brasileiros é tão raro que ela é considerada aqui no nosso país uma fruta super exótica.  

Além de ser super saborosa, com um sabor marcante e delicioso, ela traz muitos benefícios!!!

São eles: Grande fonte de Vitamina C, ricas em fibras e minerais(principalmente fósforo e cálcio), possuem quantidades significativas de antioidantes, que bloqueiam a ação dos radicais livres, suas sementes são ricas em gorduras boas e ainda dizem que seu consumo regular alivia diversas doenças crônicas, diminui o colesterol e ajuda na excreção de metais pesados…

Essa fruta pode ser encontrada no Mercado de São Paulo, o famoso Mercadão (que tem de tudo!), e tem 3 variações: Pitaya Vermelha (rosa avermelhada por dentro e por fora), pitaya amarela (casca amarela e branca por dentro), e pitaya branca (casca rosa e branca por dentro). Eu só experimentei a branca e amei !!! Quero muito provar as outras… e vocês ?!?!

INÍCIO DO ANO

Todos sabemos que o ano só começa realmente depois do glorioso Carnaval!!!

E sejamos sinceros, começa bem acabado já, afinal…inúmeras comemorações e festas enchem o nosso corpo de substâncias que não fazem tão bem a nossa saúde. Alguém discorda???

Álcool, doces, frituras, sol e outros exageros que fazemos em feriados acabam nos deixando com baixa resistência e colocando a nossa saúde em risco.

Para dar um boost de energia na sua saúde e chegar a mil para a próxima semana, a dica é fazer uma détox!!! Mas sem radicalismo!!!!!!!

A procura de uma solução, encontramos em um site que adoramos e algumas outras dicas da atriz Gwyneth Patrow.

O site chama GOOP e o desafio é o Master Cleanse!!! Prontos??? Só clicar na foto e conferir.

 Mas como é fim de semana e ninguém é de ferro…a dica principal é não comer alimentos processados, com glúten, carnes, batatas, tomates, pimentas, álcool, cafeína e regriferantes.

Precisa de muito esforço, mas pelo menos o nosso organismo agradece e muito!!!

OENOBIOL NO BRASIL

Como já demos a dica aqui, vale a pena soltar uma informação quentinha do que vem por aí.

Algumas das milagrosas pílulas da marca Oenobiol estão desembarcando aqui no Brasil no próximo mês.

Quer saber onde? Na Drogaria Iguatemi!!!

Por aqui, poderão ser encontradas apenas quatro das inúmeras linhas existentes: pele, antiage, sol e cabelos!!!

Nas farmácias francesas elas são indispensáveis e pelo visto nas brasileiras também!

Enjoy!!!!!!!