PODE TA FALTANDO FERRO…

Ta difícil sair da cama mesmo depois de uma noite de sono bem dormida ? Suas unhas estão lascando com facilidade ? Ta sentindo cansaço durante o dia mesmo sem ter motivo, e sente que seu rendimento esta caindo? Tristeza sem causa aparente ? Atividade física desgastando mais que o normal? Ficando doente com facilidade ? Ta sentindo algumas tonturas? Seu cabelo ta caindo ?

Pode ser falta de ferro…

O ferro faz parte das hemácias, e deficiência de  ferro pode comprometer o transporte de oxigênio nas células. Dessa forma, pouco ferro reduz a produção de energia, deixando a pessoa cansada além do normal. O ferro faz parte do funcionamento de diversas células, inclusive as do cérebro, por isso que sua falta pode causar redução  de atenção, desânimo, depressão… Ou ainda alguns sintomas bem estranhos: vontade de mastigar gelo, comer arroz cru, barro e tijolo!

Se está com alguns desses sintomas, é sinal que você precisa incluir mais ferro na sua alimentação!  Não bobeia e procure um médico!

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