MALHANDO CONTRA O TEMPO

Fazer exercícios aeróbicos e anaeróbicos (musculação) é para sempre, não apenas neste finalzinho de ano!!!

A união destes dois em uma prática regular traz benefícios e transformações notórias na saúde em geral (corpo e mente), além de promover uma sensação de euforia instantânea por causa da enforfina liberada como resposta destas atividades físicas.

No corpo: queima gorduras, alivia tensões, elimina a chance de doenças cardiovasculares, aumenta a resistência e consequentemente a expectativa de vida!

Na mente: leva um pouco de oxigênio para a mente ajudando a liberá-la das preocupações diárias e clarear os pensamentos!

Os aeróbicos são aqueles que trabalham uma grande quantidade de grupos musculares ao mesmo tempo, de forma contínua, prolongada e rítmica. Alguns deles são: andar, correr, nadar e pedalar…mas para quem não curte nenhum destes, ainda existem aulas de dança, jump, Swásthya Yoga entre muitas outras opções. Ficar parado é que não dá!!!!!!!!

Boa segunda-feira a todos e vamos começar hoje para terminar nunca!

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: