COLÁGENO… O queridinho das mulheres!

Não existe mulher antenada e ligada nos assuntos de saúde e beleza que não se interesse por esse assunto : Colágeno!!!

Ele é o responsável por unir e fortalecer os tecidos do nosso corpo. Ele faz com que nossas  unhas, ossos, cabelos e pele fiquem firmes e fortes. Ele previne/combate rugas, flacidez e celulite, e ainda deixa a pele muito mais viçosa!

A melhor forma de incluir colágeno no seu corpo, para evitar as unhas fracas ou a ruguinha do futuro, é , sem dúvida, através de uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e gorduras boas e, claro, bebendo muita água e líquidos ao longo do dia!

Se isso ainda não for suficiente, existem alimentos que tem uma concentração muito alta de colágeno, como o ágar ágar (tipo de gelatina sem corante e sem aditivos químicos), algas, pudim, gelatina, e por aí vai!

Fora isso, hoje em dia com essa “moda do colágeno”, ainda tem o colágeno em pó, bala de colágeno e vitaminas e suplementos ótimos no mercado! Além dos cremes… Falaremos de todos eles mais pra frente!

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